X型腿，走路打架，(—.—|||，用什么方法矫正？

X型腿，走路打架，(—.—|||，用什么方法矫正？

可以做一下1.对外八字脚患者，行走时，每走一步，都要让自己感觉到两膝内侧有轻擦的过程；随时随地选择有直线地面，两脚正直踩线行进练习。同样主要靠生活中坚持。 2.X形腿的矫治练习，每天1～2遍： 第一节压膝运动：正坐，两脚掌相靠，两手扶膝轻轻下压。注意脚掌不要分开，膝盖压到不能再压时，停耗一定时间。 第二节捆腿练习：坐位，两腿并拢抬起，以布带捆住脚腕，两脚用力向左右挣动。 3.非手术疗法有一些，但需长期不懈的坚持，可以尝试：1.穿鞋底内侧垫厚一些的鞋。2.走“猫步”。3.盘膝坐20～30分钟并交替双腿，每天1～2次。同时按摩腿内侧肌肉，增加肌张力以矫正畸形还可以用一下娇之兰诺的X型腿矫正带，我的一个朋友他就是用的这个用好的，每天都坚持用四五个钟，平时多吃维生素D之类的东西，他是用了3个月时间下来就好了的，现在看起来跟正常人的腿一样，那么直，而且走路也不会是以前那样，要努力坚持哦，祝你早日康复。