39分钟蹦床有氧燃脂健身操 mix11的音乐哪里有
答案:2 悬赏:0
解决时间 2021-03-24 13:36
- 提问者网友：空白
- 2021-03-23 21:24
39分钟蹦床有氧燃脂健身操 mix11的音乐哪里有
最佳答案
- 二级知识专家网友：年轻没有失败
- 2021-03-23 22:08
有效。有氧运动和无氧运动的区别咱们初中都学过，线粒体消耗糖原，糖原没了就消耗。所以做一些运动量不大的有氧健身操是很适合的，而且通过这种方法减下来的体重是不怎么会反弹的，相较于节食吃等办法要好得多。有的时候你节食两天，或者汗蒸两天，会发现体重有明显的下降，但是这种方法下降的体重其实不是消耗了，所以建议你还是坚持做健身操，可以适当的延长运动时间，因为在前30分钟可能消耗的是人体本身的糖分，之后才开始消耗。
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- 1楼网友：浪者不回头
- 2021-03-23 23:33
任务占坑
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