腰45椎间盘轻微突出，腰5骶椎间盘轻微突出。怎么样可以锻炼可以加强腰部的肌肉？？？？
答案:1 悬赏:0
解决时间 2021-10-27 05:02
- 提问者网友：捧腹剧
- 2021-10-27 00:02
腰45椎间盘轻微突出，腰5骶椎间盘轻微突出。怎么样可以锻炼可以加强腰部的肌肉？？？？
最佳答案
- 二级知识专家网友：深街酒徒
- 2021-10-27 01:05
从你的情况来看，主要是由于，长时间的弯腰工作，晚上睡觉的时候，使用特别软的床，造成腰间盘，轻微突出的对于这样的情况，建议你平时坚持体育锻炼，比如睡觉时用硬板床，在睡觉以前，坚持做俯卧撑，工作的时候不要长时间的弯腰，腰部肌肉疼痛，可以服用强筋松双氯灭痛治疗，应该会，好转
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