为什么喝酒可以养生
答案:3 悬赏:30
解决时间 2021-02-21 12:56
- 提问者网友:美人性情
- 2021-02-20 18:41
为什么喝酒可以养生
最佳答案
- 二级知识专家网友:荒野風
- 2021-02-20 19:33
A:喝酒对很多人来说,是很无奈的包袱,不过既然人在江湖,就只好多多保养,以免身体受到伤害。 目前市面上的解酒液,效果并不是很好,所以要避免宿醉,最好先从减少酒精量摄取下手。首先在饮酒前,先吃一些淀粉的食物,或泡一杯高纤的燕麦片先喝下,甚至如果来不及东西,可以先喝代餐,代餐中有纤维,会胃立即有饱胀感,减少酒精的摄取量。喝完酒后,若有宿醉的情形,可以喝绿茶,缩短宿醉的时间。平日饮食要多吃菠菜、苋菜等绿叶蔬菜,减少因维生素B群缺乏,因而造成神经炎的症状,必要时每隔两天,服用一颗综合维他命。由于酒精会造成钙质的流失,所以每天早餐或睡前,甚而饮酒前可以喝优酪乳或优格,除补充钙质外,也让肠胃道的细菌平衡一下。长期喝酒,身体很容易受到自由基的攻击,因而产生许多疾病,所以一些抗氧化的食物,可以多多利用,例如自己打蔬果汁,或者购买葡萄子服用。
B:经常喝酒的人应该具备的常识:
1.建议长期服用维生素B组,注意是B组,这样可以加强对肝的保护。
2.建议多吃纤维类食物,因为应酬多,平时就应该多吃清淡的食物,多吃蔬菜、水果。例如芹菜、韭菜等粗纤维类食物可以促进胃肠蠕动,加强肠胃功能。
3.建议早晨起来,空腹喝一杯蜂蜜水,有帮助排毒的作用。
4.建议抽空多做运动,尤其是游泳,这项有氧运动对常常应酬的人来说,有百利。
5.定期进行身体检查,包括肝功能、胃镜、心脏方面以及血液方面的检查都应该到位,这些疾病一般都是相互关联的。每半年一次比较好。
短期:
1.饮酒前可以加服维生素B组、维生素C和适量钙片。
2.酒后,切忌饮茶,茶不利于肝脏解毒,可以喝牛奶或者酸奶、果汁之类。
3.酒后,最好不要蒙头大睡,适量运动较好,否则容易增加肝脏负担。
最后,如果身体已经出现不适,最好戒酒。
肝病都是重在预防的,一旦饮酒过量,造成肝脏损伤,可能恢复就比较困难了。
B:经常喝酒的人应该具备的常识:
1.建议长期服用维生素B组,注意是B组,这样可以加强对肝的保护。
2.建议多吃纤维类食物,因为应酬多,平时就应该多吃清淡的食物,多吃蔬菜、水果。例如芹菜、韭菜等粗纤维类食物可以促进胃肠蠕动,加强肠胃功能。
3.建议早晨起来,空腹喝一杯蜂蜜水,有帮助排毒的作用。
4.建议抽空多做运动,尤其是游泳,这项有氧运动对常常应酬的人来说,有百利。
5.定期进行身体检查,包括肝功能、胃镜、心脏方面以及血液方面的检查都应该到位,这些疾病一般都是相互关联的。每半年一次比较好。
短期:
1.饮酒前可以加服维生素B组、维生素C和适量钙片。
2.酒后,切忌饮茶,茶不利于肝脏解毒,可以喝牛奶或者酸奶、果汁之类。
3.酒后,最好不要蒙头大睡,适量运动较好,否则容易增加肝脏负担。
最后,如果身体已经出现不适,最好戒酒。
肝病都是重在预防的,一旦饮酒过量,造成肝脏损伤,可能恢复就比较困难了。
全部回答
- 1楼网友:过活
- 2021-02-20 19:53
喝酒可以养生,多喝不益!
- 2楼网友:你哪知我潦倒为你
- 2021-02-20 19:43
喝酒不但可以壮胆,加强血液循环,舒筋活血。适当喝酒还可以充分刺激胃黏膜,加强胃肠蠕动,对消化系统也是有好处的。当然,在酒桌上联络感情,就更是对身心大有好处哦!不过,美酒也不要多喝啊!喝多了也伤身体。
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