运动减肥的饮食方面要注意什么呢运动减肥的饮食方面要注意什么呢
答案:1 悬赏:20
解决时间 2021-11-06 03:06
- 提问者网友：我一贱你就笑
- 2021-11-05 17:53
运动减肥的饮食方面要注意什么呢运动减肥的饮食方面要注意什么呢
最佳答案
- 二级知识专家网友：酒安江南
- 2021-11-05 19:09
早上食营养的，中午吃饱，晚上八分饱，吃完不坐着，坚持做仰卧起坐，游泳可以消耗很多，慢跑半个小时也不错，还有跑楼梯，跳舞。。。 【靠墙站就能瘦】晚饭后半个小时，夹紧臀部，把整个背部紧贴在墙壁上，臀部、背部、腿部、腰部、头、脖子等都尽量贴紧墙面。 几分钟后腰就会很很累，坚持15分钟。每天都做一次，一周就开始见到效果，不仅瘦腰，而且腿部、脖子、脸部也能变瘦
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