一蹲下小腿肌肉酸痛怎么办
答案:2 悬赏:50
解决时间 2021-04-28 07:51
- 提问者网友：深爱及嗨
- 2021-04-27 09:16
一蹲下小腿肌肉酸痛怎么办
最佳答案
- 二级知识专家网友：星痕之殇
- 2021-04-27 10:35
放松按摩小腿，拉伸下小腿也是有好处的，主要是肌肉紧张僵硬的问题。
全部回答
- 1楼网友：陪衬角色
- 2021-04-27 11:16
做放松按摩,注意下韧带有没有变硬,如果韧带很硬按摩揉开。如果伴有小腿前面微痛则是地太硬所致,擦正骨水。 今天不要洗热水,洗的话肌肉会放松,明天只能发挥80%的实力。考试前半小时按1g白糖/2公斤体重,的比例吃糖,可以是任何形式的糖,只要吃够就可以。
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