请问脖子扭伤了应该怎么办？？

请问脖子扭伤了应该怎么办？？

治疗方式：

　中医：热敷之后进行推拿、电疗，运用向量干扰仪治疗或是针灸。

　西医：利用热敷、红外线等较温热的疗法，帮助缓解肌肉；另外还可采用徒手牵引的方式治疗，往受伤的反方向部位牵引，肌肉中的肌肉接受器会对牵拉的肌肉产生疲乏，之后就会放松肌肉，以此类推，不致使肌肉受伤；还可以配合服用肌肉放松剂、消炎止痛药等。

　治疗时间：快的话2—3小时即可恢复正常，慢则需1周。


　注意事项：

　1.不可吃冰和喝酒。

　2.不要固定同一姿势太久。