如何减腿上和肚子上的肥肉啊
答案:1 悬赏:30
解决时间 2021-03-24 21:27
- 提问者网友:wodetian
- 2021-03-23 23:01
如何减腿上和肚子上的肥肉啊
最佳答案
- 二级知识专家网友:玩世
- 2021-03-24 00:09
哈哈,只要你坚持,3天就能看到明显效果,哈哈。不需要一个星期,准备好尺子量吧。你如果想瘦小肚子,可以这样做1。上下蹲100下,不仅瘦腰,腿,还有肚子2。扭腰,倒8字,注意呼吸,一定是呼吸!!! 顺着呼吸,这样坚持做,放心不会反弹。3.跳绳早上和晚上各500下,缠保鲜膜10分钟,不要太久,再狠点,放点贝罗,不要放太多,辣死你!!!(最狠也是最有效的!!!!)小腿:1.每天早上和晚上 上下蹲立100下,可以减很多地方,小腿特别明显。前提是保持均匀呼吸。2.做马步状,然后抖动大腿,你能坚持2分钟的话,我算你强。 你应该能 感觉到效果啦,呵呵。3.每天泡脚然后从上而小按摩,揉搓。促进血液循环,还可以美容。如果你是油性肌肤,还可以去油,很好的!!4.每天早上拍大腿2侧,各100下。1个星期不需要,你只要现在就去做做3和2 ,我想你能看见些什么。还有其他问题,你可以看我回答。有个别问题你可以留言,我会回复的。本人研究减肥5-6年拉,哈哈。希望减肥成功!!!哈哈
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