黑豆,红豆,黑芝麻,枸杞,小米,杏仁做豆浆降压吗

黑豆,红豆,黑芝麻,枸杞,小米,杏仁做豆浆降压吗

这几种食材食用方法不同，降压就直接用枸杞，

黑枸杞泡水更适合，是枸杞中营养价值最高的，

格尔木野生的效果更好，红豆，小米等煮粥比较好。

挺好的

好像不可以吧

行的。黑豆补肾；红枣健脾兼补血；枸杞滋补肝肾；黑芝麻补肾润肠；花生不是荤，吃了花生不想荤。常喝，大好。至于比例，看你需要哪方面（比如我，花生少点）。冰糖可加可不加，枣本已甜，本人倾向于不加。