腰椎间盘是倒走好还是引体向上好
答案:5 悬赏:20
解决时间 2021-02-20 02:06
- 提问者网友：低唤何为爱
- 2021-02-19 04:54
腰椎间盘是倒走好还是引体向上好
最佳答案
- 二级知识专家网友：错过的是遗憾
- 2021-02-19 05:41
你好，都可以，但是推荐你做面壁蹬墙，效果更好。
具体做法，双脚并拢，贴壁站好，渐渐蹬下，反复动作就行了。
希望我的回答能够帮助到你，谢谢
具体做法，双脚并拢，贴壁站好，渐渐蹬下，反复动作就行了。
希望我的回答能够帮助到你，谢谢
全部回答
- 1楼网友：duile
- 2021-02-19 09:32
多做向后曲身弯腰
- 2楼网友：duile
- 2021-02-19 08:45
引体向上好
- 3楼网友：开心就好
- 2021-02-19 07:27
吊单杠和腰椎牵引效果类似，都有可能使腰椎间盘恢复原位，但不一定能好
- 4楼网友：年轻没有失败
- 2021-02-19 06:38
腰椎间盘突出可以做引体向上的，这与做腰椎牵引的原理是一样的，
可以减轻突出的椎间盘对于神经根的压迫，
所以可以缓解腰椎间盘突出的症状，
另外你还有做小燕飞锻炼，也有助于恢复。
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