重庆 姐姐怀孕5个月了，前几天自己都感觉出现了所谓宫缩的现象，怀孕中期宫缩该怎么办 ？

重庆 姐姐怀孕5个月了，前几天自己都感觉出现了所谓宫缩的现象，怀孕中期宫缩该怎么办 ？

      重庆现代女子医院产科专家指出：从怀孕的28周开始，孕妇就会出现假宫缩，尤其是长时间用一个姿势站立或者是坐着，都会感觉到腹部发紧、变硬。假宫缩的特点是没有没有规律，宫缩的强度也时强时弱。　　怀孕中期出现宫缩后，孕妈妈不要紧张，可以卧床休息，通过调整呼吸来缓解宫缩，在怀孕期间出现宫缩是正常的现象，孕妈妈可以在宫缩的时候评估一下宫缩的频率，如果宫缩的频率比较高，切伴有疼痛、流血症状的时候就要及时到医院进行治疗，以免造成不必要的麻烦。　　重庆最好的产科医院专家指出：孕妈妈在休息的时候要注意姿势，在怀孕晚期最好采用左侧位睡姿，这样可以增大子宫的右旋，减轻子宫对腹部主动脉的压缩，改善血液循环，增加对胎儿的供血量，这样对胎儿的生长发育具有一定的帮助。