无糖纯燕麦我当晚餐吃就吃这个会不会胖啊？？？

无糖纯燕麦我当晚餐吃就吃这个会不会胖啊？？？

燕麦热量中等，每100克有300大卡。我觉得用热牛奶或者脱脂奶粉冲泡燕麦充当早饭或者午饭比较合理，因为白天需要的营养，而且有比较长的时间去消化。晚上吃一些糖分少水分多的水果或者清淡的蔬菜吧，热量少而且饱腹，也有利于食物的消化。
希望可以帮到你。