晚上睡觉质量特差，经常做梦，易醒，醒了难再入睡，第二天精神不佳，每天早上起来眼睛都好酸的感觉!
答案:1 悬赏:10
解决时间 2021-10-25 08:38
- 提问者网友：美人性情
- 2021-10-24 09:13
晚上睡觉质量特差，经常做梦，易醒，醒了难再入睡，第二天精神不佳，每天早上起来眼睛都好酸的感觉!
最佳答案
- 二级知识专家网友：往事埋风中
- 2021-10-24 09:32
很正常,我睡觉没做梦只有一次,原来也感到很累,后来不放在心上就不感到累了.总之睡觉前把所有的心事都想通想开(不要回避),以愉快放松的心情睡觉,晚上就很少做恶梦,建议睡前醒后都做做瑜珈把脑子放空,可能开始不觉得有效,坚持一段时间效果就很明显了
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