怎么可以快速瘦脸（自己亲身实验过的）？

怎么可以快速瘦脸（自己亲身实验过的）？

一、饮食瘦脸法　　想瘦脸不一定要节食，在日常的生活中，多吃某些消肿利湿的食物也是可以有效瘦脸的。推荐薏米和红豆。薏米和红豆熬好后的薏米红豆粥，可当作早餐或午餐，日常的饮食要注意清淡，忌食高盐高热量食物。　　同时利湿的蔬果含有的纤维素较多，能增进肠蠕利于排便，以此同时排出肠内过多的营养成分及代谢废物，有利于减肥和清洁肠腔。所以应多吃白萝卜、豆芽、黄瓜和冬瓜等食物，这对瘦脸会有非常好的效果。二、瑜伽瘦脸法　　瑜伽是很多女性减肥瘦身必选的一项运动，而对于瘦脸的工作，瑜伽同样能够提高非常好的功效。而且面部瑜伽不仅能够帮助我们的瘦脸，还能够提升脸部线条，消除皱纹　　1.用手指腹按在头的两侧，以画圆的方式按摩数次，这样可提升脸部线条。　　2.重复用大拇指按压眉头以降低眼压。　　3.拳头的第二关节放于脸颊的颧骨下方，像把肉往上推一样做3次　　4.双手放在肩膀上，再左右摆动8次　　5.用力把头抬高，尽可能把舌头伸长，保持5秒再放下，重复3次，双下巴就可解决。三、沐浴瘦脸法　　沐浴对瘦脸也是很有效的。这是因为高温沐浴除了有效消除疲劳的同时也打开了皮肤的毛孔，水中的蒸汽能有效排除皮肤内的毒素，假如这时再加上面部的按摩，就能起到事半功倍的作用。因此，可以每天用38度的水沐浴，当浸泡到一定时间后，用手按摩脸部，但时间不宜过长。四、运动瘦脸法　　运动是一种很好的锻炼方法，不仅能帮我们强身健体，对瘦脸也是很有效的。因为运动可使身体大量出汗，水分迅速排出体外，毒素也随着汗液排出，从而减少脸部水肿的情况，达到瘦脸效果。五、勺子瘦脸法　　事先准备一把小钢勺和一瓶小橄榄油，接着把橄榄油涂在小钢勺的勺心和勺背。涂完后握住勺柄，轻轻拍打肌肤，再反过来用勺背贴紧脸部紧肤，轻轻按压，再用勺背按摩脸部各个部位。六、敲击法　　早晚洗脸后，双手轻轻拍打或敲击脸部，待脸颊呈微红为止。此方法不但能促进脸部血液循环，使脸色变红润，还能达到修紧面部、突出轮廓的效果。