一岁多宝宝营养食谱

一岁多宝宝营养食谱

我家宝每天必须的有：爱他美奶粉600ml左右和蛋羹一个，其余的轮流：营养粥，不同的水果，米饭，面条，菜，肉，鱼虾等等

成人化饮食宝宝没反应的不过敏的都可以吃的

您好，一周岁以上的孩子每天奶量需要达到500-700毫升左右的，期间需要及时添加辅食，才能满足孩子的生长发育需求，宝宝饮食上需要搭配合理，不能偏食，肉，蔬菜需要合理补充的，只要是饮食全面，利于消化吸收，宝宝健康就可。

一岁多的宝宝一日三餐了，只要荤素搭配好，保证一天500-600ML的奶量就可以了

宝妈可以每天安排三顿，早餐半个鸡蛋黄弄点米粥、中午做一些蔬菜泥和鱼肉泥、晚上可以给宝宝做一些蔬菜泥和烂面。

宝宝1周岁以后，乳牙渐渐出齐，消化、咀嚼能力增强，饮食已从过去以乳类为主，逐渐过渡为以谷类、肉、蛋、蔬菜为主，乳类中可以适当添加一些谷之爱冲乳型小米米粉，小米的营养还是很不错的，这样可以给宝宝补充更多的营养，尤其是钙，这样宝宝会长高高的哟。早上八点起床，180毫升牛奶，一粒鱼肝油，一个小馒头，或者蛋糕，面包，或者粢饭 中午吃点虾条这样的点心，12点左右吃午饭，一般是面条，馄饨或者粥，因为中午只有我一个人所以一般比较简单，南瓜，红薯，肉泥，鱼泥，虾仁，蔬菜，腊肠，都是可以煮粥的，每天换着花样给他煮，面条鱼汤，猪蹄汤骨头汤下面，打个鸡蛋在里面，营养都是很不错的 下午一般三点左右起床，吃点心，红枣，水果香蕉，然后喝一袋酸奶 晚上六点半吃晚饭，一般以米饭为主，都是和我们大人吃一样的菜，她喜欢吃鱼，吃虾，黄瓜，番茄炒鸡蛋，猪蹄子，鱼汤是我女儿喜欢吃的菜 晚上睡觉前180毫升牛奶，然后9点半左右睡觉，一般晚上醒了只要把好尿就能继续睡觉，不会饿醒的。

米面荤素搭配，营养均衡。

1岁多的孩子一日三餐和大人一样，吃饭菜为主了，只要饮食均衡，奶量1天保证在500-600ml，就不用太担心哦，天气好的话带孩子多晒晒太阳。