我是一个太极初学者,刚开始站桩，是混元桩，每次站30分钟，站得大腿的肌肉涨痛才停。站完后两条腿都会...
答案:5 悬赏:30
解决时间 2021-01-26 11:38
- 提问者网友：原来太熟悉了会陌生
- 2021-01-25 20:22
我是一个太极初学者,刚开始站桩，是混元桩，每次站30分钟，站得大腿的肌肉涨痛才停。站完后两条腿都会...
最佳答案
- 二级知识专家网友：走死在岁月里
- 2021-01-25 21:19
在传统武术里面站桩的好处说不完，有去除浮躁之气的说法，现在站的很难受就是因为身体还是很浮躁，等练的时间长了，腰腿有力了，就不那么疼了，而且心气平静了站的时间长点也不会感到很枯燥。
全部回答
- 1楼网友：孤老序
- 2021-01-26 00:26
呵呵，你还能站三十分钟不错，我刚开始站个七八分钟就不行了，站完后要拍拍腿，放松放松，放肌肉恢复活力，这样慢慢的就能站稳了
- 2楼网友：洒脱疯子
- 2021-01-25 23:11
我暂时保留我的看法！
- 3楼网友：杯酒困英雄
- 2021-01-25 22:44
因为 大腿肌肉还未适应放松动作如下：首先站立 先让你的左手可以找一个固定物体抓住 保持身体直立 让你的右脚膝盖弯曲右脚跟慢慢向上抬然后右手握住脚踝 仍然保持身体直立 保持30秒
- 4楼网友：过活
- 2021-01-25 21:27
我暂时保留我的看法！
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