青青拿卡瘦怎么样?真能让我瘦下来么
答案:1 悬赏:80
解决时间 2021-03-08 18:57
- 提问者网友：相思故
- 2021-03-08 07:09
青青拿卡瘦怎么样?真能让我瘦下来么
最佳答案
- 二级知识专家网友：末路丶一枝花
- 2021-03-08 07:47
前三个星期窝是减掉了10斤多一些吧。三个星期这个成绩,窝顺便每天跑跑步出出汗排排毒。又快一个星期多、体重持续下降。到现在一共瘦了快21斤了！通过快走运动来消耗热量。
散步能减肥，但是效/果比较差，而快走这个运动能比较有效地消耗热量，快步走，姿势要矫正好，先是脚跟着地，然后脚掌充分落地，上身挺直，腰腹收紧，达到稍微出点汗的效/果最佳。如果想运动效/果有所提高的话，两臂就大幅度地摆动起来吧，每次走路坚持15分钟以上。这个运动坚持一个月以上能有效地减肥，但是也要注意坚持，不要运动几天后就突然放弃，这样会导致腿部肌肉短时间反弹，会更胖的。如果不想继续运动，也建议慢慢地减少运动量。
散步能减肥，但是效/果比较差，而快走这个运动能比较有效地消耗热量，快步走，姿势要矫正好，先是脚跟着地，然后脚掌充分落地，上身挺直，腰腹收紧，达到稍微出点汗的效/果最佳。如果想运动效/果有所提高的话，两臂就大幅度地摆动起来吧，每次走路坚持15分钟以上。这个运动坚持一个月以上能有效地减肥，但是也要注意坚持，不要运动几天后就突然放弃，这样会导致腿部肌肉短时间反弹，会更胖的。如果不想继续运动，也建议慢慢地减少运动量。
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