糖吃多了易胖,用代糖来代替可以吗
答案:2 悬赏:40
解决时间 2021-02-21 06:37
- 提问者网友:两耳就是菩提
- 2021-02-21 02:10
糖吃多了易胖,用代糖来代替可以吗
最佳答案
- 二级知识专家网友:孤独的牧羊人
- 2021-02-21 03:03
不一定
吃糖长胖的关键其实并不在卡路里,不信你可以看看,甜食虽然有热量,但是和高脂肪食物相比,还是较低的。甜食长胖主要是因为极高的GI值,导致的胰岛素分泌紊乱和脂肪囤积。
代糖本身是一种矛盾物质,身体在获得足够甜味的同时,没有获得足够的能量和血糖改变。这种不符合常理的状态就会让内分泌系统出现紊乱。
【 什么是代糖?】
粗鲁地讲就是:“尝起来像糖不是糖。”
代糖不是糖,它之所以尝起来很甜,是因为它能和我们舌头味蕾的甜味受体结合,把信号传送给大脑,欺骗大脑误以为自己吃到的是糖,从而产生甜味的错觉。
【代糖分类】
代糖大致上可以分成三类:天然甜味剂、糖醇、人工甜味剂。
天然甜味剂是代糖中相对健康的,从植物中提取出来,名字里大都含植物名字,比如:甜叶菊苷、罗汉果甜苷……
吃糖长胖的关键其实并不在卡路里,不信你可以看看,甜食虽然有热量,但是和高脂肪食物相比,还是较低的。甜食长胖主要是因为极高的GI值,导致的胰岛素分泌紊乱和脂肪囤积。
代糖本身是一种矛盾物质,身体在获得足够甜味的同时,没有获得足够的能量和血糖改变。这种不符合常理的状态就会让内分泌系统出现紊乱。
【 什么是代糖?】
粗鲁地讲就是:“尝起来像糖不是糖。”
代糖不是糖,它之所以尝起来很甜,是因为它能和我们舌头味蕾的甜味受体结合,把信号传送给大脑,欺骗大脑误以为自己吃到的是糖,从而产生甜味的错觉。
【代糖分类】
代糖大致上可以分成三类:天然甜味剂、糖醇、人工甜味剂。
天然甜味剂是代糖中相对健康的,从植物中提取出来,名字里大都含植物名字,比如:甜叶菊苷、罗汉果甜苷……
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- 1楼网友:廢物販賣機
- 2021-02-21 04:29
木糖醇可以
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