如何排除心中不安的感觉？

好像我内心一直不宁静，也不是孤独也不是寂寞，就是内心不踏实，一个人的时候就会觉得很无助。有人说一个人的时候，可以找些事情来排解这种情绪，可是我不管事情有多忙，手上事情有多少，就算一边忙着，内心也无法安静下来，总是处在一种焦虑之中，也不知道在焦虑些什么。

我一直想找到一种心境，就是那种心如止水的感觉，让自己的心能静下来，不再浮躁，能踏实下来，可是一直也做不到。

建议你看下卡耐基的《人性的弱点》，里面有一章是专门写针对忧郁，不安的，我个人觉得，你不安，是有什么放不下的，把你认为让你无奈，无助的事写下来，然后针对其写解决方案，一般问题不会超过三个，解决完后，你就没什么好不安的了，我判断你是女孩子，只有女孩子才这么缺乏安全感，容易焦躁不安，多找些事情来填补心里缺憾吧，日子过的充实，运筹在握，就不会有现在这些问题了，你不知道自己焦虑什么，正是缺乏安全感的表现之一