没有奶＇吃什么下奶？

没有奶＇吃什么下奶？

可以服用中成药生乳汁来帮助催奶试试，同时增加营养，可以吃些下奶的食物比如：猪蹄、花生、黄豆、鲫鱼、乌鸡汤、豆浆、虾 等，多喝汤水。

乳汁的分泌受诸多因素的影响，为了确保乳汁充足，应做到以下几点：增加对乳房吸吮的次数及采取正确的吸吮姿势。有效而正确地吸吮是对乳汁分泌最有效的刺激，吸吮的次数愈多，愈有利于乳汁的分泌。一般是根据宝宝饥饱的要求灵活掌握，每次应两侧乳房同时交替吸吮。建议：吃容易消化的含营养丰富的食物及多喝鸡汤、鱼汤或骨头汤等。乳母必须保证充足约睡眠、休息，做到生活有规律，心情舒畅，环境优雅，空气清新。如果效果不明显可以口服王不留行片或者生乳汁治疗。

要宝宝多吸，通过宝宝的吸吮可以刺激泌乳素的产生，可使乳房产生更多的乳汁；药膳食疗方，如花生黄豆猪蹄汤、黄花菜瘦肉、豆腐丝瓜汤、黄酒炖鲫鱼等，充足的休息，良好的睡眠；保持轻松愉快的心情。如果效果不明显可以口服王不留行片或者生乳汁治疗。

鲫鱼汤、猪蹄炖黄豆，这些都是比较经典的下奶妙方。但是你吃了这么多还是不下奶，可能和你自身有关系、有些妈妈就是会少奶的、还有，一定要多喝水！

你好，建议你吃鲫鱼，效果很好。此外，还可以辅以物理方法催乳，有专门的按摩方法。要宝宝多吸，通过宝宝的吸吮可以刺激泌乳素的产生，可使乳房产生更多的乳汁。要维持足够的奶量。