胆小的人怎样让胆子变大？

胆小的人怎样让胆子变大？

这个需要长时间的锻炼，不是一时半会能变大的。首先要常自我暗示，对自我的存在要有一定的自信和勇气，因为人是最强大最不可战胜的，而你又是可以面对所有困难和貌似恐惧事物的能力，那些事物只是暂时的、可控的，甚至是虚无的。然后要时常参加一些集体活动，多与人合作沟通，锻炼自己沟通协调能力，同时也意识到任何时候你都会有支持和帮助，而不是孤立的。再次要建立积极向上，乐观开朗的性格，无论何时都要抱有一种向上的心态，有助于你战胜心里的悲观、怯懦的情绪。常常关注真善美的事物。最后，要加强体育锻炼，多做一些户外活动，甚至于需要勇气的活动。游泳、攀岩、徒步旅行等等。这个都需要慢慢锻炼，相信楼主一定可以的！

我直接说方法……攀岩……看鬼片……多在公共场合讲话 多锻炼……(我就是靠这方法成功的) 如果你还在上学.平时多参加学校活动…主动当主持人…不要害羞……我也是才从羞涩中走出来的人物……文字虽短...却是精华……我喜欢不啰嗦的……所以……望楼主成功……希望我的回答能给你帮助……

你不完全属于胆小，是不自信，再加上没有好的朋友，所以变成自闭，你要改变，却不是我们从这儿说上那么几句你都能背下的那么几句话就可以解脱的，你可以看心理医生，或交几个能解读别人心灵的好朋友。经常与他们聊天，时间长了，你就会慢慢改变，如果你愿意，可以加我，我可以试着帮帮你。在这里我只说：培养自己积极乐观的生活态度，对改变自己是最大的帮助。