冬天和夏天什么时候跑步最好
答案:1 悬赏:40
解决时间 2021-10-07 20:37
- 提问者网友：练爱
- 2021-10-07 10:13
冬天和夏天什么时候跑步最好
最佳答案
- 二级知识专家网友：鱼忧
- 2021-10-07 11:01
早上跑好，但要保持良好和足够的睡眠。跑步不能太快太猛，保持匀速在30分钟至40分钟之间。跑步完后不能力即休息，最好是步行几分钟，做几下蹲起和俯卧撑。在跑步完后两至三个小时内不要进食会瘦的更快！俗话说“一年之季在于春、一天之季在于晨”早睡早起身体好呀，大家伙儿加油吧！不要太瘦哟！！！
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