腿老抽筋，中老年人吃什么钙片好啊?最好价格合理的

腿老抽筋，中老年人吃什么钙片好啊?最好价格合理的

腿老抽筋未必是因为缺钙引起的。如果已认定是缺钙引起的，因为症状并不是很严重，可以先尝试食补，经常吃一些牛奶、羊奶、虾皮之类含钙较多的动物性食物，可以起到逐步缓解的作用，且价格相对保健品来说划算很多。如果已到必须吃钙片的程度，可考虑液态钙，因为相对来说液态钙比较利于吸收。
无论哪种补钙方法都应辅用维生素D，含维生素D的食物或者维生素D保健品/药剂。