什么水果能补铁?
答案:1 悬赏:0
解决时间 2021-10-15 05:29
- 提问者网友:战魂
- 2021-10-14 06:36
什么水果能补铁?
最佳答案
- 二级知识专家网友:像个废品
- 2021-10-14 07:32
补铁的水果有葡萄,樱桃,猕猴桃,龙眼,香蕉等,人体铁缺乏会导致贫血现象。
水果的含铁不是很高,对于人体吸收效果不大,除了吃补铁的水果还需要多吃补铁食物,营养补充要多元化,多吃点猪肝瘦肉,蛋黄、大枣等易于消化的食品,动物肝脏、蛋黄、蘑菇类、黑木耳、鸡鸭血猪血,豆腐皮、鸡胸等来给小儿补铁,这样可以保证营养补铁充足。
水果的含铁不是很高,对于人体吸收效果不大,除了吃补铁的水果还需要多吃补铁食物,营养补充要多元化,多吃点猪肝瘦肉,蛋黄、大枣等易于消化的食品,动物肝脏、蛋黄、蘑菇类、黑木耳、鸡鸭血猪血,豆腐皮、鸡胸等来给小儿补铁,这样可以保证营养补铁充足。
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