我每天睡9-10个小时正常吗？
答案:6 悬赏:60
解决时间 2021-02-01 23:43
- 提问者网友：迷茫庸人
- 2021-02-01 20:49
我今年24岁了，但是每天还是需要睡9-10个小时，周末睡懒觉可以睡12小时。而且有的时候还觉得不够。请问这正常吗？
最佳答案
- 二级知识专家网友：山鬼偶尔也合群
- 2021-02-01 22:27
不正常，一个人每天睡眠的时间以7-8小时为宜，周末睡懒觉容易打乱生物钟，而且影响人体正常的水分补充和营养平衡。
全部回答
- 1楼网友：万千宠爱
- 2021-02-02 04:54
不能说不正常，但是睡眠质量好的话睡足8小时足以，估计你的睡眠质量不是很高。建议你积极参加体育锻炼
- 2楼网友：气场征服一切
- 2021-02-02 03:17
正常，一般7-8小时为宜，但也因人而异，随年龄变化。
- 3楼网友：初心未变
- 2021-02-02 02:15
正常的
- 4楼网友：woshuo
- 2021-02-02 00:50
正常的，只不过成年人一般一天睡8小时。
- 5楼网友：没感情的陌生人
- 2021-02-01 23:18
睡眠不在于多少，更在于质量。正常成人每天8小时就可以了，睡多了脑缺氧，反倒会更觉得没睡醒。所以还是关注睡眠质量吧，质量好6小时也可以很好的恢复体力。
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