睡觉打呼噜是不是和枕头高有关系
答案:2 悬赏:30
解决时间 2021-04-20 22:00
- 提问者网友:心裂忍耐
- 2021-04-20 13:16
睡觉打呼噜是不是和枕头高有关系
最佳答案
- 二级知识专家网友:许你一世温柔
- 2021-04-20 14:26
是的 你应该选择合适的枕头 其实乳胶枕就挺好的 可以帮助你改善
全部回答
- 1楼网友:飘零作归宿
- 2021-04-20 14:57
首先应该要求其具备足够的尺寸,有一定的宽度和长度。据专家测定,人在熟睡时,一般平均要翻转侧身二十多次,枕头若小了,不利于头、颈部肌肉的伸展、放松,不利消除疲劳。一般来讲,成年人枕头的长度应在50—70厘米之间,宽度也不应少于30厘米,高度在15—20厘米左右。 人是否睡得舒服与枕头的高低与柔软性有很大关系。据分析,人在仰卧时,颈椎弯曲以3厘米左右最为适宜,太高或太低、太软或太硬的枕头,既影响睡眠质量,也影响身体健康,更是造成和加重颈椎病的隐患。一个好的枕头应该能均匀地承受人体头部的重量,具有透气性好、防潮、保温性高等特点。 枕芯的种类很多,现在家庭常用的有荞麦皮填充枕芯。这种枕芯具有透气性好、松软、不易变形等特点,但也存在不防潮、易漏等缺点。蓬松棉枕芯,柔软、不易变形,但透气性差,也不易防潮。目前市场上出现了适合夏天使用的矿棉枕芯。矿棉枕芯是由一种吸热性很强的小颗粒矿棉填充而成,它可以长时间保持凉爽的温度,不凉时只需在水中冷却一下擦干即可,夏季使用起来非常舒适简便。 参考资料:湖南在线:3813/
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