怎吗在跑步后不会形成肌肉腿
答案:6 悬赏:10
解决时间 2021-02-12 01:42
- 提问者网友：若相守￡卟弃
- 2021-02-11 18:20
怎吗在跑步后不会形成肌肉腿
最佳答案
- 二级知识专家网友：社会水太深
- 2021-02-11 18:54
每次运动后用半小时时间来做放松运动...
最简单有效的就是按摩小腿肌肉
放松肌肉，用手在会形成肌肉的那块肉上来回的按摩
最好加上按摩膏，那样对脚的皮肤也有护肤作用
个人觉得用婴儿油会比较好...婴儿油能去除交上运动后留下的污垢
按摩到小腿完全发热然后换腿
这样有效的预防肌肉块形成
最简单有效的就是按摩小腿肌肉
放松肌肉，用手在会形成肌肉的那块肉上来回的按摩
最好加上按摩膏，那样对脚的皮肤也有护肤作用
个人觉得用婴儿油会比较好...婴儿油能去除交上运动后留下的污垢
按摩到小腿完全发热然后换腿
这样有效的预防肌肉块形成
全部回答
- 1楼网友：寂寞的炫耀
- 2021-02-12 00:14
跑前要活动筋骨，跑完之后，要走动走动，少吃高脂肪的！
- 2楼网友：强势废物
- 2021-02-11 23:27
会的
- 3楼网友：强势废物
- 2021-02-11 22:11
按摩小腿肌肉,防止肌肉成块,以及拉伸小腿肌腱,可使小腿线条更匀称,方法按楼上说的.
- 4楼网友：苦柚恕我颓废
- 2021-02-11 21:34
避免形成肌肉不在跑步上，在跑步后的放松运动上，要多做拉抻运动，将小腿的肌肉线条拉伸开，让它不形成块，形成条。不要跑完就坐下休息哦！
- 5楼网友：陪伴是最长情的告白
- 2021-02-11 20:17
拉筋！！！
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