哺乳期带孩子很累，奶又少，天天吃鲫鱼汤也没用，怎么办
答案:1 悬赏:20
解决时间 2021-10-29 04:47
- 提问者网友：未信
- 2021-10-28 11:04
哺乳期带孩子很累，奶又少，天天吃鲫鱼汤也没用，怎么办
最佳答案
- 二级知识专家网友：鸽屿
- 2021-10-28 11:37
你好，妈妈的乳汁来源于食物，哺乳期间应注意不偏食，多吃一些能促进乳汁分泌的食物。可根据各人的习惯，经常吃鲫鱼、鲢鱼、猪蹄、鸡及其汤汁，还可适当多吃些黄豆、豆腐、丝瓜、黄花菜、核桃仁、芝麻之类食物。哺乳期间需要注意多休息，不能过度疲劳。
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