备孕期间饮食上要注意什么
答案:2 悬赏:70
解决时间 2021-10-16 12:00
- 提问者网友：玫瑰园
- 2021-10-16 09:04
备孕期间饮食上要注意什么
最佳答案
- 二级知识专家网友：青灯有味
- 2021-10-16 10:40
女士可以每天补充适量的叶酸，平时吃一些易于消化、吸收的食物，饮食尽可能多样化，并能促进食欲和具有饱腹感。切忌不可挑食、偏食。食物中不要含有对机体有害的物质，要注意合理的加工烹调，减少营养物质的损失。还要放松心情。
全部回答
- 1楼网友：山君与见山
- 2021-10-16 10:55
你好！建议这段时间多吃点蔬菜水果，可以多补充一些维生素，多吃豆类产品，孕前三个月要开始补充小剂量叶酸。多吃清淡的，注意营养搭配，忌辛辣食品。谢谢！
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