女学生如何瘦腿

女学生如何瘦腿

本人是高二学生党，介绍一点自己的小经验吧。
首先要控制饮食，不能暴饮暴食，但也不可以过分节食。现在是夏天，天气热的时候食欲会比较差可以多吃一些水果（像苹果、桃子、还有自己爱吃的一些）尤其是晚餐，多吃水果，蔬菜，少吃或不吃米、面。
其次每天晚上睡觉的时候，平躺在床上把腿高抬起，尽量让腿和身体保持90度（可以把腿靠在墙上来做），慢慢习惯了以后可以试着让腿和身体靠得更近。
还有就是可以试着去跟妈妈借双高跟鞋，晚上睡觉前穿上贴墙而站20分钟左右，可以多穿高跟鞋走路，这样瘦腿的效果很明显。
如果有条件的话，还可以用一些瘦腿袜，在白天穿上多走路。不过晚上睡觉的时候不要用，会影响血液循环的。
最后还是最好可以多运动，但要适量，否则的话会让自己的小腿变肌肉。