经常性失眠，一直在吃佐皮克隆，怕有...
答案:1 悬赏:30
解决时间 2021-10-04 11:23
- 提问者网友：無理詩人
- 2021-10-03 21:08
经常性失眠，一直在吃佐皮克隆，怕有...
最佳答案
- 二级知识专家网友：逐風
- 2021-10-03 22:23
一般睡眠长期不好,多与情绪和心态有关系 ,考虑的多,对睡眠紧张,敏感,多疑,担心 这样的心态下就会导致睡眠长期不好, 注意平时的调养,保持心情愉快,避免情绪激动;忌烟酒,不喝浓茶,避免过度兴奋,尤其是在晚上的时候;养成良好的生活习惯. 药物上可以选用人参
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