体重160g，暑假想减肥，肉很松。最多能瘦多少，求方案。谢谢。
答案:2 悬赏:30
解决时间 2021-03-24 07:36
- 提问者网友：無奈小影
- 2021-03-23 14:33
体重160g，暑假想减肥，肉很松。最多能瘦多少，求方案。谢谢。
最佳答案
- 二级知识专家网友：一池湖水
- 2021-03-23 15:56
跑步是最有效的办法。
记住刚开始跑的时候，千万不要给自己定目标，下决心，因为，往往以减肥为目标的运动，大部分都会中途而废，只有完全用一种轻松的心态应对，只要保证每天去跑就可以，不限定矩离和时间，当过完一到两个月后，你就会发现，跑步变成你的一种习惯，这时候，你只要按制嘴巴，不要吃油炸和含糖里高的食品，体得慢慢的自然而然地就降了下来。
记住刚开始跑的时候，千万不要给自己定目标，下决心，因为，往往以减肥为目标的运动，大部分都会中途而废，只有完全用一种轻松的心态应对，只要保证每天去跑就可以，不限定矩离和时间，当过完一到两个月后，你就会发现，跑步变成你的一种习惯，这时候，你只要按制嘴巴，不要吃油炸和含糖里高的食品，体得慢慢的自然而然地就降了下来。
全部回答
- 1楼网友：说多了都是废话
- 2021-03-23 16:13
不明白啊 = =！
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