心情不好,如何调节?

答案:13 悬赏:0

解决时间 2021-01-21 21:15

提问者网友：兔牙战士
2021-01-20 21:34

心情不好,如何调节?

最佳答案

二级知识专家网友：过活
2021-01-20 21:46

出去玩一下，旅游一下，散一下心，人就舒服啦

全部回答

1楼网友：人间朝暮
2021-01-21 06:15

1、问自己：“可能发生的最坏的情况是什么？” 2、如果必须接受的话，就做好充分的心理准备去接受它。 3、镇定地想办法改善最糟糕的情况，不要埋怨环境或把责任推脱给他人，多问问自己有什么是自己可以控制或改善的。 4、让自己尽量把心胸放宽一些。如果你善于分析事物，那么就多问问自己生气郁闷是否也于事无补；如果你是好胜心非常强的人，就告诉自己：退一步海阔天空。 5、找那些善于开导人的朋友聊一聊，或者多想想让你快乐的、成功的、幸福的、幸运的事情，或者去做一些能让你快乐的事情，比如看一部有趣的电影。

2楼网友：迟山
2021-01-21 06:05

你郁闷一分钟，就失去了６０秒的开心

3楼网友：迟山
2021-01-21 05:30

看喜剧大片

4楼网友：轻熟杀无赦
2021-01-21 04:15

找个合理的方法发泄会轻松很多的

5楼网友：雾月
2021-01-21 03:51

那就让自己忙起来，没时间想那些烦心的事，当自己累时，就什么都不会想了。

6楼网友：由着我着迷
2021-01-21 02:47

把心放在工作上,多做事情让你的没有闲的时间来想那些不愉快的事情

7楼网友：舊物识亽
2021-01-21 01:49

想高兴的事不要老想不开心的事或者找可以谈心的朋友聊聊会好点的说出来应该会舒服不少的吧

8楼网友：人類模型
2021-01-21 00:11

去远方旅游一次

9楼网友：街头电车
2021-01-20 23:56

站在比较高的地方，大喊几声，发泄一下就好啦

10楼网友：忘川信使
2021-01-20 23:20

找个人暴打一顿，发泄一下就好了

11楼网友：第四晚心情
2021-01-20 23:12

听音乐，玩游戏，逛街，疯狂购物

12楼网友：何以畏孤独
2021-01-20 22:17

去散心

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