请大家帮帮我，真的很着急

我要考明年的GRE,很紧张，可是最近我发觉我的效率明显的下降，我在看书的时候的注意力总是不能集中，甚至早晨坐车听别人说的一句话能让我想一天不带重样儿的，我真的很无奈，越着急就越不行，考试是一天一天的逼近，请大家帮帮我，谢谢

我觉得是由于你的紧张心里而引起的学习效率下降。紧张的原因是因为担心，一担心就不能集中注意力了，人紧张的时候还很容易疲劳，适当缓解一下自己，不能集中看书的话就先不要看，闭幕养神，心理想着让自己放松的事情。不要让自己压力太大，不要把考试看得太重，心里想着不要太在意这个考试最重要，平和自己的心态。要不然考试的时候会更紧张了，考试前如果还紧张，就做深呼吸，心里想苦读了这么多年的书就为了这个时刻，所以一定要发挥自己的真实水平，关键就靠自己怎样调整心态了！加油！

估计是你看书时间过长引起的

要适当的休息的，比如说看看电影啊，又可以锻炼一下听力，又可以学到不少东西

硬是紧张到不行的时候，告诉你一个我的绝招，那本英语书，跑到什么地方，大声得读，当然也可以再家里读得，因为读也是一种运动。