心情烦躁的时候，如何是自己静心？

心情烦躁的时候，如何是自己静心？

比如说，心经。。。想入飞肥6997(站内联系TA)运动 听歌
稍微转换下思维
然后在工作sunrise907(站内联系TA)我是听音乐猪脂球(站内联系TA)我是在维基百科上随便看看。liuying_hero(站内联系TA)到楼顶吹吹风，大声唱唱歌都可以啊！wgf0517(站内联系TA)去逛逛街 做能放慢节奏的事catherine_(站内联系TA)我一般就是听会音乐~！~然后在阳台上站会，听鸟声。。。onesupeng(站内联系TA)Originally posted by begtostudy at 2010-08-13 17:12:46:
不知道各位前辈有没有什么好的建议？ 找异性朋友饮茶聊天fxj1986(站内联系TA)放松一下，要劳逸结合。不要为了看而看，时间长了心情烦躁是很容易的，特别是看英文文献的时候。所以，烦躁的时候就站起来走一走，放松一下，对看过文献在脑子里想一想，这样会更有效率rava(站内联系TA)其实做一会儿深呼吸，进入“空明”状态，就好多了cxfans(站内联系TA)我心情烦躁时候都是吃东西 然后睡觉 睡醒之后大骂自己是多么愚蠢 就好多了chczh(站内联系TA)戴上耳机,听最喜欢的音乐,扶着鼠标,随意地在网上荡一会,随意,放松...huanghua00(站内联系TA)听听歌！！！Davisliu(站内联系TA)走出去，换一种环境，换一种心情，方法是因人而异，如果LZ喜欢静，就泡杯茶，听听音乐，或是找本书看看；如果是喜欢动，那就出去逛逛，或是运动:Prjz1717(站内联系TA)运动 运动时候啥也不用想 极度疲劳你的肌肉 一会就好了laser_hust(站内联系TA)Originally posted by begtostudy at 2010-08-13 17:12:46:

时常会应为一些事而心情烦躁，请问这个时候如何让自己安静下来。