睡觉的时候保持什么姿势最好?
答案:5 悬赏:40
解决时间 2021-03-30 02:13
- 提问者网友:夢醒日落
- 2021-03-29 04:38
是右手在下还是左手在下?是躺着睡还是爬着睡?
最佳答案
- 二级知识专家网友:时光不老我们不分离
- 2019-07-29 10:57
我是这样认为的哈!很多人认为睡觉只要舒服就行了,不用太在意睡姿.但是我要告诉每一个人所适合的姿势是不同的哈:下面你可以参考一下吧!也许你就用的上哈!
您可以根据自己的身体状况,选择对应的睡姿。
1.仰卧
据了解,有60%的人选择仰卧睡姿,这也是医生推荐的最佳大众睡姿。优点:不压迫身体脏腑器官。缺点:容易导致舌根下坠,阻塞呼吸。不适应人群:打鼾和有呼吸道疾病的人。
2.俯卧
5%的人选择俯卧,趴着睡觉。优点:医生指出,采用这种睡姿的人睡觉时会感到安全,也有助于口腔异物的排出;同时对腰椎有毛病的人有好处。缺点:压迫心脏和肺部,影响呼吸,患有心脏病、高血压、脑血栓的人不易选择俯卧。
3.左侧卧
医生认为,这种睡姿容易让人在睡觉时翻来覆去,产生不稳定的睡眠。而且,由于人体心脏位于身体左侧,左侧卧会压迫心脏,所以它是一种很不健康的睡姿。优点:无缺点:压迫心脏、胃部,尤其对于患有胃病、急性肝病、胆结石的患者不易采用左侧卧。
4.右侧卧
有25%的人在睡觉时会朝向右侧。优点:不会压迫心脏,睡眠有稳定感。缺点:影响右侧肺部运动,不适合肺气肿的患者。
您可以根据自己的身体状况,选择对应的睡姿。
1.仰卧
据了解,有60%的人选择仰卧睡姿,这也是医生推荐的最佳大众睡姿。优点:不压迫身体脏腑器官。缺点:容易导致舌根下坠,阻塞呼吸。不适应人群:打鼾和有呼吸道疾病的人。
2.俯卧
5%的人选择俯卧,趴着睡觉。优点:医生指出,采用这种睡姿的人睡觉时会感到安全,也有助于口腔异物的排出;同时对腰椎有毛病的人有好处。缺点:压迫心脏和肺部,影响呼吸,患有心脏病、高血压、脑血栓的人不易选择俯卧。
3.左侧卧
医生认为,这种睡姿容易让人在睡觉时翻来覆去,产生不稳定的睡眠。而且,由于人体心脏位于身体左侧,左侧卧会压迫心脏,所以它是一种很不健康的睡姿。优点:无缺点:压迫心脏、胃部,尤其对于患有胃病、急性肝病、胆结石的患者不易采用左侧卧。
4.右侧卧
有25%的人在睡觉时会朝向右侧。优点:不会压迫心脏,睡眠有稳定感。缺点:影响右侧肺部运动,不适合肺气肿的患者。
全部回答
- 1楼网友:陪衬角色
- 2021-03-14 20:16
侧卧,面向右。心在左,这样睡可以保证心脏和大脑在一个水平面上,有利于大脑的充分休息~
- 2楼网友:青春如此荒謬
- 2019-12-29 04:36
向右边
- 3楼网友:你好陌生人
- 2019-09-26 08:16
睡如弓,侧睡
右手在下,不要压迫左侧的心脏
- 4楼网友:山鬼偶尔也合群
- 2019-08-08 17:28
右侧位,就是右手在下,这样睡最好,不压迫心脏。心脏是在左边的。
我要举报
如以上问答内容为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息,可以点下面链接进行举报!
大家都在看
推荐资讯