游泳安全注意事项简写

游泳安全注意事项简写

夏天游泳注意事项

　
　　1.饭后、酒后不宜游泳。
　　2.有开放性伤口、皮肤病、眼疾不宜游泳。
　　3.感冒、生病、身体不适或虚弱不宜游泳。
　　4.雷雨天不宜游泳。
　　5.水温太低、太凉不宜游泳。
　　6.游泳时禁止与同伴过分地开玩笑。
　　7.不要随兴下水，特别是野外。
　　8.风浪太大、照明不佳不要游泳。
　　9.不明水域不要游泳、跳水。
　　10.水浅、人多不可跳水。
　　11.要在有救生员及合格场所游泳。
　　12.下水前先做暖身运动。
　　13.下水的装备要带全，一定要带泳镜。
　　14.水中切忌慌乱，如遇抽筋，请保持冷静，改用仰漂。
　　15.海边或户外游泳要防止晒伤及脚底刺伤。
　　16.平日有机会就参加心肺复苏术训练及水中自救训练，如遇人溺水，没有把握千万不要下水救人，可一面大声呼救一面利用竹竿、树枝、绳索、衣服或漂浮物抢救。

　

　　泳前三注意

　　1.先要请医生检查身体。因为在游泳的时候，人所消耗的体力比平时要多上八倍，所以，患心脏病、活动性肺结核、肝病、肾病的人，不宜参加游泳。患红眼病、传染性皮肤病的人，也不要游泳，以免互相传染。
　　2.下水前要先在岸上做准备活动，否则，突然进行较剧烈的活动，容易使肌肉受伤或发生其他意外。
　　3.跳水时一定要摸清水深及水下的情况，防止碰伤等意外，同时要避免腹部和睾丸直接受到水面的强烈打击。还要保护好耳朵，因为耳朵遭到水强烈的打击，能使鼓膜往里凹陷，甚至破裂，造成耳聋。如果鼻子里进去水，不要捏紧鼻子用力擤，这样容易把水从鼻咽腔通过耳咽管挤到中耳里去，发生中耳炎。

　

　　泳后要“四护”

　　1.护耳：游泳后要及时去除耳道内的积水。方法是站在原地，头偏向一侧，单腿用力跳几下，然后用棉花球轻轻拭干外耳道。切忌用力在耳道内盲目乱挖，否则一旦弄破耳道皮肤，很容易引起耳道皮肤化脓性疖肿。
　　2.护眼：游泳后别忘了滴几滴眼药水，以防急性结膜炎（俗称“红眼病”）。
　　3.护齿：游泳池水中加入了较多的消毒剂，对牙齿的珐琅质有不同程度的侵蚀。为此，游泳后要及时漱口。
　　4.护发：游泳后要立即冲洗头发，洗净粘附在头发上的消毒剂、江水中的泥沙或海水中的盐分。