做什么运动瘦胸?
答案:2 悬赏:70
解决时间 2021-02-15 06:35
- 提问者网友:斩断情丝
- 2021-02-14 07:02
做什么运动瘦胸?
最佳答案
- 二级知识专家网友:荒唐后生
- 2021-02-14 08:18
运动上,瘦胸的有 效方法其实有很多,这里首先推荐游泳。游泳最好选 择自由泳的方式。有研究 发现,每12分钟的 自由泳,可以消 耗836千焦的热量。只要每 周进行3次运动,胸部的脂 肪就可以 变成肌肉,让你的胸 部更完美哦。如果没时间,你也可用索丝曼等。希望我的回答你能满意
全部回答
- 1楼网友:哭不代表软弱
- 2021-02-14 08:57
跑步和跳绳都可以,因为在运动,燃烧脂肪。
从运动量来说,持续跳绳10分钟,与慢跑30分钟或跳健身舞20分钟相差无几,可谓耗时少、耗能大的有氧运动。
所以跳绳是最减肥的运动。
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