胃阳虚，肾阴虚，如何调理？

小的时候饮食不注意，得了慢性胃炎，慢慢的，脾胃也变得虚寒起来.医生说这是胃阳虚（胃寒）长大了，因为劳心伤神，思虑过多，导致肾阴液不足，虚火旺！医生诊断说，这是肾阴虚. 对于这方面的精神治疗，还是比较了解的但是饮食调理和食疗，就比较不知道从何入手了~胃寒需温，肾阳需寒，相互矛盾~请教高人指点！~悬赏高分！

你的病并不矛盾，你早年的脾胃虚寒消化不良加之现在的工作紧张精神压力大，造成心火旺则葵水虚（肾水虚）。建议你少抽烟饮酒少食油腻和烧烤类的东西，多吃一些温补的食物，不如简单的大枣枸杞粥，人参鸡汤（女的可以用乌鸡再加点熟地黄）多吃蔬菜，少吃冷饮，网上有很多简单的食疗食谱，你可以自己学了做，切记不要用猛药大补，是药三分毒，加上好的休息环境和好的睡眠，放松一下心情很快会有效果的。 追问： 温补，似乎不适合肾阴虚.本身就肾就阴虚火大了，温补不是会更加重火气？ 回答： 你的肾虚是心火旺造成的，你的口腔也应该是不好，是不是有牙龈出血，舌苔厚之类的疾病，你的根源在于，脾胃虚寒，消化不良，精神紧张，生活压力大造成的，治病要先找到本，你所说的是标 补充： 给你个最简单的方子山药，枸杞，大枣，粳米，栗子一起煮粥，味道好也不难做。我去上班了，哪里不明白明天再给你解答 追问： 我现在正在用黄芪，枸杞，大枣，糯米和花生熬粥吃，效果不错~！看来我应该把黄芪换成山药. 回答： 可以，你还可以隔一段时间用黑米煮粥也可以，偶尔也换换口味，老吃什么都会腻的，现在生活下压力什么都要想开点，对自己好一点，（如果你是男的注意一下性生活的频率，女的就注意一下经期的保健和休息）

麻烦采纳，谢谢!

肾阴虚的症候：眩晕耳鸣，健忘失眠，腰膝酸软，齿浮发落，形体消瘦，五心烦热，観红盗汗，男子遗精或精少不育，女子崩漏或经闭不孕，舌红苔少，脉象细数。 肾阳虚症候：面色苍白，畏寒肢冷，腰膝冷痛，眩晕耳鸣，精神萎靡，男子阳痿，女子宫寒不孕，小便频数清长，夜尿特多，或尿少浮肿，舌淡苔白，脉沉尺弱。最好是吃一些补肾的食物，如炒板栗、猪腰、羊肉等；那个事要少做。