手臂和小腿两个小肌群是天天练好？还是隔天练？
答案:2 悬赏:80
解决时间 2021-02-28 17:44
- 提问者网友：长安小才冯
- 2021-02-27 18:03
手臂和小腿两个小肌群是天天练好？还是隔天练？
最佳答案
- 二级知识专家网友：冷眼_看世界
- 2021-02-27 18:22
这两个属于小肌肉群小肌肉群的肌肉恢复期是48小时也就是两天天天练隔天练都可以但是看你想要什么力量天天练塑型隔天练
全部回答
- 1楼网友：厭世為王
- 2021-02-27 19:08
间隔48小时
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