晚上压腿要长肌肉吗？
答案:5 悬赏:10
解决时间 2021-02-22 05:16
- 提问者网友：幽瑟玉琼情殇
- 2021-02-21 21:29
可是在我网上看压腿是让肌肉伸长 不会成圆型块状 不会长大 毕竟练舞都会长肌肉 只好让肌肉呈流线型 可是为什么我的呈圆形了啊？
最佳答案
- 二级知识专家网友：糜废丧逼
- 2021-02-21 22:47
压腿一定要注意方法，方法正确，腿才会修长和有线条感，压得不正确的话身材是要变形的，举个简单的例子，现在又很多小孩学跳舞，你看到有些小孩练个两三年，腿型很漂亮，有些就不行，那些不行的，除了自身的生长外，80%是因为没有用正确的方法练基本功
全部回答
- 1楼网友：陪我到地狱流浪
- 2021-02-22 02:12
据说压腿拉伸肌肉会刺激人体细胞人的高尔基体分泌什么东西，可以帮助恢复肌肉能量什么的，可以让肌肉在训练后快速从酸痛中恢复。
- 2楼网友：眠于流年
- 2021-02-22 00:35
没有的事我是体工队上的从来没听过这种说法
- 3楼网友：ー何必说爱
- 2021-02-22 00:07
压腿只是为了放松肌肉，增加韧带的柔韧性。而肌肉会长大是以为有运动的刺激，导致肌肉对能量吸收储备的增加，从而使肌肉长大，也就是你说的呈圆形。呈不呈圆形根本跟晚上压腿没什么关系。——这是我大学学的运动生理学知识。。
- 4楼网友：滚出爷的世界
- 2021-02-21 23:59
腿有可能长肌肉，但是必须量大，多次数。压腿主要是增加腿部柔韧性
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