羽毛球运动与脚后跟疼有关系吗

羽毛球运动与脚后跟疼有关系吗

打玩球后脚后跟痛的主要原因是打球的时候动作不标准及打球前准备工作不充分。

打球前应该做些准备活动，如绕场地慢跑，拔筋。

打球的时候，原地站立时，重心往前，脚后跟离地; 起跳后落地时也是脚掌先着地，并且要有缓冲动作。

另外，建议穿专业点的羽毛球鞋，这样对脚的保护多些，还能提升打球的效果，现在市场上一双普通的羽毛球鞋也就200块，在羽毛球装备店就有。

我自己就经常在水泥地板上打球，一般打4个小时，也没出现脚后跟痛的情况，只有脚掌的肌肉比较疲劳而已。