鹰唛花生油好吗

鹰唛花生油好吗

建议：你好，吃花生油是比较健康的。花生油属于植物油，含有不饱和脂肪酸比较多，比动物性的油脂健康的。另外还有玉米油，这种对于降低胆固醇是有好处的，还有麻油，含有一些油酸、亚油酸等不饱和脂肪酸，还有卵磷脂，对人体是比较有好处的。花生油的脂肪酸构成是比较好的，易于人体消化吸收。吃花生油就可以了，有条件的话，可以吃玉米胚芽油、橄榄油等。

建议：支持一种油，很难保证能汲取必须的营养，最好各种油搭配着吃。每一种植物油都有自己的独特之处。如：橄榄油可以软化血管，对心脑血管疾病能起到一定的防治作用，还可降低糖尿病人的血糖含量，预防癌症和老年失忆症等。橄榄油的维生素含量是最高的，它所含的欧米伽—3脂肪酸也是不可替代的。而葵花油、大豆油和玉米油含有丰富的不饱和脂肪酸，可以增强身体的免疫力，改善皮肤状况，加速胃溃疡的痊愈，降低血压和胆固醇，是大脑正常运转所必需的原料。