女生生理期能吃什么，不能吃什么
答案:1 悬赏:60
解决时间 2021-03-24 06:20
- 提问者网友：皆是孤独
- 2021-03-23 14:24
女生生理期能吃什么，不能吃什么
最佳答案
- 二级知识专家网友：往事埋风中
- 2021-03-23 14:46
建议女性月经期间吃以下食物：如羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、薏苡仁、牛奶、红糖、桂圆等温补食品。有食欲差、腰痛等症状时，饮食宜选用营养丰富、健脾开胃、易消化的食品，如大枣、面条、薏苡仁粥等。为保持营养平衡，应同时食用新鲜蔬菜和水果。食物以新鲜为主，不仅味道鲜美，易于吸收，且营养破坏较少。月经期间不宜吃辛辣刺激的食物、冰冷的食物以及像芒果这样具有止血功效的食物
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