为什么献血前要吃饱饭？

献血要注意什么…

为了避免出现低血糖反应，不能空腹献血。
献血前注意事项：
一周内没有感冒和急性胃肠炎，没有服药；
24小时内没有饮酒；
前一晚上没有熬夜；
不要空腹，献血前清淡饮食，不要吃油食物；
女性不在月经期间和前后3天这段时间；
带上身份证

献血后注意事项：
针眼愈合前不要沾生水；
2天内不要从事重体力劳动和剧烈体育运动；
24小时内不要用采血的胳膊搬抬重物
多喝水
适当休息，不要熬夜
正常饮食，不必刻意进补

献血前不要空腹——而不是吃饱饭 不宜空腹 是为了避免血量的流失，导致低血糖、使人体携氧量下降、出现头晕等症状。 吃太饱了也不适宜，使人血液往消化器官聚集，也容易使人出现大脑缺氧的症状。 所以是献血前不宜过饱——十分、九分饱是不可以的，更不能空腹，正常的是七八分饱即可。

献血前，后 1、个人自愿献血需持居民身份证或其他有效证件到经国家政府部门批准的血站或流动采血车进行登记，只有体检合格的人才能安排献血。肝炎患者，乙型肝炎表面抗原阳性者、丙型肝炎抗体阳性者不能参加献血，但甲型肝炎患者在三次肝功能检测报告正常一年后可以参加献血。性病、艾滋病患者及艾滋病病毒感染者均不能参加献血。 献血前一天晚餐不要吃肥肉、鱼及油炸食品，不喝酒，不吃药，晚上要睡好觉。 2、献血后1-2天内不要做剧烈运动，适当补充一些营养，如瘦肉、鱼、鸡蛋、蔬菜、水果等，忌暴饮暴食。 程序：填表－－－个人资料及健康情况问卷 登记－－－录入电脑，便于用血报销时核查 体检－－－量血压、称体重、听心肺等 验血－－－血色素、血型、乙型肝炎表面折、抗原等 领饮品、喝水 献血－－－约１０分钟 休息－－－用棉球压住针眼处１０分钟后，贴止血胶布 领献血证－用血报销时的凭据。 注意事项：·献血前应做哪些准备？ 　　 如果您健康检查合格参加献血，献血前请做以下准备： 　　 1．学习献血知识，消除紧张心理。 　　 2. 献血前不要服药。如服用阿斯匹林在三天内会降低血小板的某些功能，所以在献血前三天不要服药。 　　 3．食物应少脂肪。献血前一天和当天可按往常的习惯进餐，但以低脂肪为宜。 　　 4．不饮酒，尤其是不饮烈性酒。 　　 5．充足睡眠，不宜做剧烈运动。 　　 　　 ·献血后要注意什么？ 　　 1．要保护好静脉穿刺部位：穿刺部位止血后不等于完全愈合。至少在24小时内不要被水浸润，也不要被不洁物品污染，更不要在此部位搓揉。 　　 2. 个人活动要适度：献血后当天请不要从事高空作业、高温作业、驾驶车辆、体育比赛、通宵娱乐等活动。 　　 3. 补充营养不要过量：可以进食新鲜蔬菜瓜果、豆制品、奶制品、新鲜鱼虾肉蛋等。请不要进食过量。 体重合要求就可以献血 献血后的营养补充一般以增加造血所必需的各种营养物质为宜。造血的原料主要包括：蛋白质、铁、叶酸和维生素b12等。 含有优质蛋白质 较多的食物有：奶类、瘦肉、蛋类、豆制品等。 含有铁 较多的食物有：动物肝脏、海蜇、虾、芝麻、海带、黑木耳、紫菜、香菇、豌豆、大枣、桂园等。另外，炒菜时可选用铁锅。 含有叶酸 较多的食物有：猪肝、肾、牛肉等。 含有维生素b12 较多的食物有：动物肝脏、猪或羊肾、腐乳等。 总之，献血后不必特别地去吃些什么，只要吃得科学合理、有营养价值、可口、舒服、适量，就能在短时间里，恢复失去的那部分血液。 一般来说，女性选择献血的日期要避开月经期。 月经前三天、经期、月经后三天内不要献血。 如果在献血后来月经了，也不要害怕，一般来说对身体没有多大伤害，月经能加重贫血症状（献血以后人都会呈现一定的轻度贫血）只是要注意休息好、睡眠充足、不要过份劳累，营养合理，多补充水份，不参加剧烈的运动，另外，还要保持心情愉快。相信您的生活一定会是健康快乐的。 感谢您的爱心。

为确保血液质量和减少献血者在献血过程中的不必要的反应，献血者在献血前一天和献血的当天，需注意以下一些问题： 1． 献血前一天晚上不要饮食过饱，献血的前两餐不要吃肉、鱼、蛋、牛奶、豆制品及油腻食物。要吃一些清淡饮食， 以防止血液浑浊，影响血液质量。 2． 要保持献血前一晚的良好睡眠，献血前也不要空腹，以免在献血过程中出现头晕、心慌、出汗等一些反应。 3． 献血前两天如有感冒、发烧、咳嗽等应暂缓献血。 4． 准备献血前还可以阅读一些献血宣传资料，以解除和减轻思想负担，减少献血中不必要的反应。 献血进程中须注意哪些问题 献血者献血时，始终需要保持心情愉快和充满荣誉感。在护士的指导下进行双臂肘部的卫生清洗，入座采血时，需配合采血护士核问回答姓名、年龄、血型。将肘部血管暴露比较好的手臂放好，被采血的手臂放置位置尽量与心脏呈一水平线，以保持血流通畅。在采血进程中，全身放松，避免造成皮肤或肌肉收缩而影响进针所产生的过度痛感，同时可主动向护士咨询有关献血方面的知识，以增进对献血知识的了解。此外，在献血中须保持适度的安静，以减少不必要的烦躁感。倘若出现心慌、气闷、出冷汗、口渴或坐不住等感觉时，应立即告诉采血护士或巡回医生。以便采取处理措施。因血管较细或血流不畅时，需按护士要求予以积极配合，在整个采血过程中，手臂不可随便运动。 献血后需注意哪些问题 采血结束后，献血者应在采血位置上或就近做稍事休息，不得急起，以防一过性脑缺血的发生。同时按压住针眼部的消毒棉球，以免针眼处渗血或皮下瘀血。 献血后的当日，要注意穿刺针眼处的清洁卫生，洗澡以淋浴为好，不要以脏水或肥皂水进入或刺激针眼，以防感染。 在献血后的1-2日内，适当增加饮水量，注意增加一点高蛋白质和易消化的食物，切忌暴饮暴食。适当注意休息，不要进行剧烈的活动。个别出现倦怠感觉者，只要保证充足的睡眠，也会很快消失的。 献血者献血后心情应是愉快的，因为自己做了一件无私奉献，有意义的事，献血是不会损害健康的，但是如果在献血后出现一些不良反应，应与采血单位取得联系，以便及时进行访视和处理。 造血的主要原料是蛋白质、铁、维生素B12和叶酸等， 这些养料在普通饮食里都有，不必特别去多吃。献血后，适当地增加一些营养，吃些瘦肉、鸡蛋、 豆制品、新鲜水果和蔬菜等，可促进血液成分恢复更快，但切忌暴饮暴食，亦不要饮酒。