为什么很容易发怒呢?

最近不知道什么原因总是容易动怒,其实也没多大事可当时就是控制不住,我怀疑是不是我心理有问题?

学会自我调节,当烦躁的时候像别人倾诉,比如自己信任的不会大嘴巴的好朋友,不认识的陌生人或者网友,善解人意的父母都可以.成熟自己,遇事冷静,凡事看开.一笑而过.当要发脾气或者烦躁的时候,请告知周围的人:我现在心情不好,我需要自己冷静一下;或者:我现在情绪很糟糕,如果发火让你伤心很对不起,但我需要宣泄.这样对方是可以理解的.当情绪不佳时,自己可以躲到一边,不关心其他任何事物,让自己冷静一下.或者找个没人的地方大吼几声.宣泄情绪.不要伤害周围关心爱护你的人,在你伤害他们的同时,你自己也多了份愧疚.划不来.学会做个快乐的人,不要计较太多.不要过多地执着于某些事情,让其顺其自然.别太计较结果,做事之前准备充分,用心享受过程,努力克制自己的脾气,多看看励志类的书籍.听听欢畅的音乐都会对自己有好处. 有的时候 人会莫名其妙的心情低落 没有什么原因 有时候很沉默 有时候会一触即发 这是很正常的 这种情况还会有周期 有了这种情况的时候 请尽量克制自己不要伤害无辜的人 因为周围的人不知道你的内心活动 你可以找一些其他的事物来分散自己的注意力 比如看看窗外的景色 看看天空 听一些安静的音乐睡一觉或者大哭一场 这种情况在所难免 但仍需要自己积极的面对 做一个乐观的人 烦恼是偶然的 快乐是必然的 你在烦恼的同时更能说明你大多数都是快乐的 何必为了这小小的不愉快而毁了自己的好心情 不要过于执着某些事物 多看看令自己开阔眼界的事物 你会发现生活其实很美好 努力奋斗 每天都会有新的收获 *努力拼搏к&加油 专用 禁止抄袭 祝你好运 您的采纳是对我最大的鼓励

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