苹果醋红糖泡香蕉能减肥吗
答案:6 悬赏:30
解决时间 2021-02-22 19:08
- 提问者网友:他是我的あ男人
- 2021-02-22 12:54
最佳答案
- 二级知识专家网友:請叫我丶偏執狂
- 2021-02-22 13:03
不能够的
减肥的话主要还是依靠控制饮食和适量运动的,就是所谓的管住嘴迈开腿的。
其实,减肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最环保、最彻底、最无伤害、最无任何副作用的办法就是合理控制饮食:1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量,在膳食中应减少些肥肉,增加点鱼和家禽。
2、饮食要清淡。要少吃盐,咸的东西吃得越多,就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物,这些东西含有丰富的糖、盐和面粉,它会增加你的热量。
3、常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。
4、平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食,同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间,吃顿饭的时间不少于20分钟。
5、热量负平衡。请减肥的原则:热量的摄取量必须少于你的消耗量。
6、意志决定减肥的效果与质量。
希望采纳一下
减肥的话主要还是依靠控制饮食和适量运动的,就是所谓的管住嘴迈开腿的。
其实,减肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最环保、最彻底、最无伤害、最无任何副作用的办法就是合理控制饮食:1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量,在膳食中应减少些肥肉,增加点鱼和家禽。
2、饮食要清淡。要少吃盐,咸的东西吃得越多,就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物,这些东西含有丰富的糖、盐和面粉,它会增加你的热量。
3、常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。
4、平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食,同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间,吃顿饭的时间不少于20分钟。
5、热量负平衡。请减肥的原则:热量的摄取量必须少于你的消耗量。
6、意志决定减肥的效果与质量。
希望采纳一下
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- 1楼网友:請叫我丶偏執狂
- 2021-02-22 17:30
不能,反而会伤害肠胃。
- 2楼网友:晚安听书人
- 2021-02-22 17:22
不能,香蕉糖分很高的,在水果中热量是极高的,只是它有促进排便的功能,所以大家误认为它是减肥的。如果你用它代餐或许有效。真正要减肥,是要严格计算每天吃掉的卡路里的,如果每天吃掉1200卡路里以下会开始减肥,800卡以下会使你减的很快!包括黄瓜苹果在内的减肥食品,都会有卡路里的,只是卡路里低,又有饱腹作用所以大家说吃黄瓜减肥,我也是从180斤减到100斤的,我就是每天严格控制进食的卡路里,希望你减肥成功!
- 3楼网友:狠傷凤凰
- 2021-02-22 16:16
减肥不要太快。最好的方法就是;科学健康减肥,经济实惠又不反弹,还没有任何副作用。早睡早起,吃饭睡觉有规律。不吃油炸油腻的食物,不喝饮料甜品,多喝水,多吃蔬菜水果,早晚跑步1小时,晚饭早吃少吃,做到经常锻炼,持之以恒,1个月后就会有明显的效果。
- 4楼网友:时光不老我们不分离
- 2021-02-22 14:50
对减肥最有效的运动就是有氧运动,它能够帮助燃烧脂肪,提高人体新陈代谢。想减肥的朋友们记得多做些户外健身运动 。对减肥最有效的运动就是有氧运动,尤其是消耗能量较多的运动,例如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等,每次运动最好一次持续做完,中间不要停止,且每次运动消耗热量须达300千卡,通常这种运动量会造成心跳加快, 或流汗的程度运动会提高人体的新陈代谢率,但其效果最多只有两天,因此运动最重要的是要持之以恒,如果 不 能每天做最少两天也要做一次。对于一个极度胖的人,即使是走路可能都是很大负担,因此选择运动种类时,要量力而为,还是要以身体能负荷为主,逐渐加大运动量,以免心脏肺脏负荷不了,或是肌肉关节受伤。
- 5楼网友:伤口狠精致
- 2021-02-22 14:12
用苹果醋减肥是一种天然的减肥方法,它也是一种健康的减肥瘦身方法。在苹果醋中的营养素、酶和有机酸,是可以抑制食欲的,同时还能提高您体内新陈代谢的速率。 苹果醋还可以减少多余水的留存,降低胆固醇,调节循环系统和消化系统,抑制你的食欲,让你减少摄入的热量,达到减肥效果。
苹果醋可以起到抑制食欲的作用,而香蕉能够起到饱腹的作用,所以,日常饮用可以帮助减小食欲,帮助减肥。但是单纯依靠这个还是不够的,还要在日常饮食中多加控制,养成每天运动的习惯,这样才能帮助身体减肥。此外,你可以可以喝减肥效果更好的亦舒堂荷叶茶,它的优质荷叶含有丰富的荷叶碱,能够起到隔离肠道脂肪,减少被吸收以及排斥油脂,降低食欲的作用,是减肥的好帮助。
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