喝酸奶可以减肥吗？

答案:1 悬赏:0

解决时间 2021-10-19 02:28

提问者网友：伴风望海
2021-10-18 18:32

喝酸奶可以减肥吗？

最佳答案

二级知识专家网友：大漠
2021-10-18 19:50

不能空腹喝酸奶它随含脂肪低，有助于消化，能够促进肠道蠕动。但空腹喝对胃和肠道都不好！减肥可以自然调节不要急于求成对身体不好适当运感热化脂肪粒多吃易消化的食品油炸类的不要吃药物减肥和咖啡减肥是不可取的希望理智减肥
1.节食适当调整饭量少吃多餐多吃易消化的东西既不伤身体又减肥用零食代替饭食是不可取的
2 运动热化脂肪粒建议买些保鲜膜缠绕式的包裹自己要减掉的肥肉肉出去跑跑步如果不想外出呢就用比较柔软的东西拍打自己的肥肉肉这样是很有效的就是拍久了会有点麻自己掌握力度和时间不要伤着自己
其他减肥方法很多自己可以一次试试每个人体质不同建议尽量不要药物减肥！！！！另外减肥的朋友们大多在家里减肥的在外工作就不要了很多朋友因为减肥期间身体缺水缺盐导致最后昏厥头疼胃疼等等特别是有很多药物减肥的最后得了厌食症了一瘦到底了所以请朋友理智减肥

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