关于淡斑食疗法- -

关于淡斑食疗法- -

说说我的祛斑或者叫控斑方法。 第一个就是从生活作息开始啊，都知道睡眠对美容来说是很重要的事情，以前大学的时候就是很玩才会睡觉，还偶尔通宵电影，最早也要快凌晨才睡觉啊，去年毕业了，工作了，很累 ，每天回家真是什么都不愿意干，看会电视，上会聊天室也就睡了，所以倒是养成了好习惯，10点之前一定关灯了，早上6.50准时起床，因为要上班，1年下来，习惯成自然，而且对皮肤也好了。 第二个就是喝的，我习惯每天早饭空腹一杯白开水，晚上睡觉前也要喝水，早上可以补充一晚上的水分的确实，还可以排毒，对皮肤自然好；晚上喝水可以冲淡血液，不会让血液太粘稠哦，当然有人说晚上喝多了水肿，那就适度啊，反正我个人习惯了，还是很好的没有水肿呢。 第三个就是吃的啊，多吃水果蔬菜美容啊，对付斑斑的话西红柿一定不要忘了，而且一定要记住不能在白天吃感光的食物哦。同时我还有口服的胶原蛋白，是鱼皮粉末状的，我不喜欢口服液，喜欢自己冲开喝，不仅可以用自己喜欢的果汁，而且重要的是口服液的不一定纯哦，添加的东西就乱起八糟了，效果自然不好。 第四个就是护肤啊，很多MM都会有各种各样的护肤品啊，无非就是美白、保湿为主，其实对付斑斑也就是这些，美白就是不能让黑色素沉淀啊，这个我用内服胶原蛋白解决，前面提了；至于保湿对斑斑就更加的重要了，有斑斑的mm也知道一般天气干燥了斑斑就会严重，保湿我除了柔肤水和保湿霜外就是用过的一个蛮好的御泥坊的一款玫瑰保湿面膜，感觉蛮好的很滋润也很补水，推荐你试试哈。。关于其他的，基本上都是细节了，生活中都要注意。希望可以帮到你啦O(∩_∩)O~