如何预防老年人跌倒？

如何预防老年人跌倒？

这样做：(1) 要有效控制高血压，防止低血糖，一旦出现不适症状应马上就近坐 下或搀扶其上床休息，在由卧位转为坐位、坐位转为立位时，速度要缓慢。 改变体位后先休息1〜2min。(2) 适当为老年人配备助步器，借助助步器降低跌倒的危险。同时，也 要加强对平衡功能差的老年人的看护，医疗机构、养老机构应对可能跌倒的 老人做好标记和提醒，建立跌倒预防的备忘录。(3) 照护单位或亲人应对老人的用药情况详细掌握，避免重复用药和过 量用药，对有意识障碍的老人床边要设置床挡。帕金森病患者应当遵医嘱按 时服用多巴胺类药物；患骨关节炎的老人可釆用止痛和物理治疗；有视力损害的老人要及时纠正。(4) 老人的居室要照明充足，看电视和阅读的时间不宜过长，避免用眼 *过度疲劳；老年人外出活动尽量在白天，听力障碍的老人要及时配戴并正确使用助听器，定期进行视力和听力检查。(5) 老年人根据自身情况积极参加健身运动并持之以恒，增强肌肉力量 以及关节的灵活性。比较适宜老年人的运动形式有：步行、慢跑、游泳、太 极拳、园艺和静力运动等。